Není pyžamo jako pyžamo. Většina z nás nedá dopustit na kvalitní pyžamo nebo noční košili a je jedno zda je s dlouhým nebo krátkým rukávem. Již naši předci spali nejdříve v noční košili a poté v pyžamu většinou pod péřovými peřinami. Postupem času je vytlačily peřiny z dutého vlákna, které jsou stejně hřejivé jako ty péřové. Pod peřinu doporučují odborníci obléct si pouze jednu vrstvu nočního prádla, které udrží ideální teplotu těla a zabrání tak prochladnutí.
Pyžamo a ideální teplota pro váš kvalitní spánek
Věděli jste, že ideální teplota na spaní se pohybuje mezi 16-18 °C. Většina ložnic je ale vytápěná na 20-22 °C. Místnost je tak přetopená a navíc nás také hřeje pyžamo, které udrží tělesnou teplotu. V přetopené ložnici se vám pak špatně spí, v noci se často budíte a ráno se pak probudíte rozlámaní a neodpočatí. Proto se doporučuje spát při nižší teplotě, neboť nás zahřeje pyžamo nebo noční košile. Výběru nočního prádla je třeba věnovat hodně pozornosti.
Vyberte si pyžamo nebo noční košili?
Noční prádlo vybírejte s citem. Vždyť v něm strávíme skoro celou polovinu života? Vybírejte především z bavlněných materiálů, které jsou příjemné a zdravé pro pokožku. Neméně důležitý je střih nočního prádla. Milovníci volnosti a horkokrevní lidé upřednostňují zejména noční košili, která je volná a pohodlná. Naopak lidé, kteří jsou zimomřiví, dávají přednost pyžamu s krátkými nebo dlouhými nohavicemi a tričkem nebo kabátkem. Noční prádlo si vybírejte také dle ročního období, v zimě volte teplejší variantu pyžama a v létě naopak noční košilky.
